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暑くなってきました^_^

2024/06/11

このところ蒸し蒸し。。

そろそろ『梅雨入り』でしょうか？

紫陽花も綺麗に咲き始めていますね。私の好きな季節です(^｡^)

皆さんの好きな季節はいつかな？なんて思いながら最近は頂くお菓子もゼリーや羊羹になると夏まであと少し！！

日差しが強いので次回は【お肌のケア】についてお話ししまーす。

一年に一度・・。

2024/06/06

先日、またまた膀胱炎(´；ω；`)ｳｯ…

急になるんですね、毎年。。。

そうなんです、膀胱の風邪。

と先日先生がおっしゃっていまして・・・

変に納得！！

そして4日間の抗生物質★を半分いやいや期のように拒絶しながら飲んだのです。

そしたらやっぱり眠れな～い（泣）

そうなんです、私、普段お薬ではなく自然治癒力信じてがんばってしまうのです。

一週間がんばりましたがダメでいよいよ抗生物質。

眠れないなんて本当？？と思うのですけどホントです！！

夜になると目がギラギラ（笑）

ほんと自分の身体ケアしないといけないですね☆

久しぶりに(^^)/

2024/06/04

中華食べたーいってことで・・・

浜松市浜北にあります【中華料理ローラン】行ってきました。

お腹あまり空いていないかな？？なんて言いながらもすっかり食べてきました（笑）

でもね。。。これリラックス効果抜群！！

香りも食欲をそそります（五感をつかう）

美容、美肌効果もある食材も期待(^^)/

そしてなんといっても中国茶、ビタミンAなどなど。

自律神経のバランスにもとても良いとされていますね。

誰と食べるのかも私の大事な部分ですけど★

いつから？？

2024/05/30

いつから成長ホルモン減るの？？

そんな事を考えることなんて☆←私くらい？？

４０歳くらいから始めた加圧トレーニングももう１０年以上続いています。

コツコツが安心する私は身体に良いと言われることもやればやるほど増える。

そんな悩みもありながらなんとかここまで来ました（若さ維持した～い）

でも！！減るものは補わないと危険！！ということを最近痛感(´；ω；`)ｳｯ…

なので!(^^)!トレーニングは毎日のストレッチ＋呼吸法を取り入れることにしました（これはまた後日ブログで）

お肌のケアはこれ！！【バイオサインナイトスムージー】これ、成長ホルモンに着目しています。

びっくりするくらいお肌モチモチしますよ★

気になる方は是非(^^♪当サロンでもお試しいただけます。

先日の☆

2024/05/28

先日の食事で・・・浜松にありますレストラン『ジ・オリエンタルテラス』に行ってきました。

一年に一度こちらのレストランで食事する予定で毎年がんばっているのかな？？

と思うくらい素敵な景色とお食事です💛

最近は揺らぎやすい季節というのもあり、体調も本調子でない方も多いと思います。

リフレッシュの仕方をいくつかご紹介したいと思います。

☆好きな音楽を聴く

☆好きな香りを焚く

☆適度な運動・ストレッチをする

☆家族・友人と過ごす

☆日光浴をする

などなどいくつかあるのですが・・・

皆さんのピンときたもの取り入れてみてください！！

私は☆美味しいものを好きな人と一緒に食べる！！です♡

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