ホーム
ブログ

ブログ

ダイエット(#^.^#)今年もしますか？？

2023/06/02

夏前に・・・と思っているそんな『ダイエット』

この年齢になって特にお腹周り・・気になります( ;∀;)

運動したり、食事制限したり・・

私が日頃気を付けている簡単なダイエット知識３つほど教えちゃいます！！

今日はその一つ目です。

☆運動するなら朝？夜？⇒これ断然朝なんです。朝の体内は糖質が少ない状態なので体脂肪が分解しやすいそうです☺

とは言っても朝の忙しい時間に運動なんて(#^.^#)私できません。。

なので朝のストレッチ５分だけしています（なんとなくストレッチです）

次回は二つ目の甘いものがやめられない！！

お楽しみにしててくださいね(^^♪

梅雨入りしましたね☔

2023/05/30

東海地方でも例年より早く『梅雨入り』しましたね(^^♪☔

湿気が多くなりますので、食べ物の保存等も気を付けていきたいと思います( ;∀;)

お肌のワンポイントアドバイス💖

【お肌の水分パック５分】

沢山やっても同じです・・・５分の水分パックおすすめです。

湿気が多いとなんとなく肌が潤っているように思いますが・・・実はこれ反対です(´；ω；`)ｳｩｩ

湿度が高いと、徐々に気温が上がり、汗をかく機会が増えます。

汗と一緒にお肌や身体の水分を蒸発させてしまうのです。。

なので・・この時期は乾燥しやすいのですね・・。

是非皆さんも水分補給、お肌の身体も忘れないようにしてくださいね！！

夏前のケア(^^♪

2023/05/26

先日、日差しが強いな・・風も吹いてきたな・・なんて思った日に(^^♪

この『シットリセラム』を夜にたっぷりつけてお休みしました。

そうしたら翌日なんと・・・お肌白く透明感が☺

あのハワイの海を思い出してしまうくらい。。。

(新婚旅行以来です)

夏前にお肌の保湿、バリア機能、整えていくアイテムを選ぶといいですね。

日焼け止めはお肌にも負担になりやすいのでケアも夏は大切です。

当サロンでも保湿ケアを中心にさせていただいています(^^♪

気になる方は是非お知らせくださいね！！

久しぶりに暇な日曜日(#^.^#)

2023/05/23

先日、腸の検査に続き・・胃の検査も人生初の『胃カメラ』行って来ました。。

あーそんな年齢になったのかな？？なんて少しだけ緊張とかいろいろ( ;∀;)

でも終わってみればあっという間にお腹が空き・・・

天丼食べてしまいました。｟胃に良い訳がない｠でも美味しかったです！！

普段からあまり食に対して興味がないのですが、本当に美味しいものは食べたいですね(#^.^#)

そんな日曜日もゆったり過ごしてリフレッシュ・・。

５月も後半です。当サロンではシットリブームです。保湿ケアなどなどメニューにさせていただいています。

まだまだ紫外線これからですので是非一緒にケアしていきましょう！！

寒暖差☺続きますね・・。

2023/05/19

この時期は、とても寒暖差疲労があるの・・皆さん聞いたことありますか？

頭痛やだるさから皆さんも経験があると思います( ;∀;)

そんな時私は『耳マッサージ』しています。

自律神経、副交感神経の乱れを整えるのにくるくる耳マッサージが最高です！！

綺麗なもの『お花や景色』を見ながら皆さんも是非！

『くるくる耳マッサージ』やってみませんか？？

<< < 46 47 48 > >>