静岡県浜松市のワンランク上の美と癒し空間 Eclat de modyle（エクラドゥモディ）
ダイエット(#^.^#)今年もしますか？？
2023/06/02
夏前に・・・と思っているそんな『ダイエット』
この年齢になって特にお腹周り・・気になります( ;∀;)
運動したり、食事制限したり・・
私が日頃気を付けている簡単なダイエット知識３つほど教えちゃいます！！
今日はその一つ目です。
☆運動するなら朝？夜？⇒これ断然朝なんです。朝の体内は糖質が少ない状態なので体脂肪が分解しやすいそうです☺
とは言っても朝の忙しい時間に運動なんて(#^.^#)私できません。。
なので朝のストレッチ５分だけしています（なんとなくストレッチです）
次回は二つ目の甘いものがやめられない！！
お楽しみにしててくださいね(^^♪
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