温まること(^_-)-☆

これ基本だそうですね・・・。

今は何でも手に入りやすいのですが・・・

温かいもの、発酵しているもの、色も大事だそうです。

オレンジ、黄色の野菜や果物は身体を温める。

白、緑、紫の食べ物は身体を冷やす。

そんなことも意識して『旬のもの』をいただくようにしています。

まだまだ秋の風なので、このところ【かぼちゃ】食べています！！

皆さんのおすすめありますか？？