お肉と魚☆

お肉と魚☆

最近食事を作る機会も増えて・・・

そうです！！

レパートリーの少なさ(´；ω；`)ｳｯ…

でも一生懸命に作ると愛情もたっぷり💛

たんぱく質のこだわりや、栄養などを考えていたら・・・

肉と魚？？いつも迷うようになりました。。。

お肉に含まれる栄養

☆ビタミンB群

☆鉄分

☆コラーゲン

お魚に含まれる栄養

☆DHA・EPA

☆アスタキサンチン

☆タウリン

☆アンセリン

いずれにしても両方大事だという事かな？？？

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2022/12

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