出汁入りました^ ^

出汁の栄養素^ ^

みなさん知ってますかぁ？

魚介類を食べると健康に良さそうと思っていたのですが。。

なかなか臭みも苦手な私は😓

出汁の粉末を使うことが多いのです。

実際に魚や海藻には健康効果が期待される栄養素が豊富に含まれていて、その栄養素を、実はだしからも効果があるんです😊

なのでちゃっかりと出汁から栄養素をもらってる私は意外にも健康体です(o^^o)

みなさんの栄養素は何からもらってますかぁ？